Fitness - Herford - Sling

Schlingentraining (engl. sling training, auch suspension training) ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingen- systemen. Dabei wird mit dem eigenen Körper- gewicht als Trainings- widerstand gearbeitet. Außer im Sport wird sie seit ca. 2001 auch zur physiotherapeutischen Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt. Siehe auch: Wikipedia

 

Wir arbeiten mit dem Schlingensystem "Umlenkrolle", was die Effektivität der Übungen noch einmal steigern kann.

Ziele des Schlingentrainings:

 

- Gezielter Kraft- und Muskelaufbau

- Steigerung der Kraftausdauer

- Angleichung muskulärer Dysbalancen

- Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination

- Kräftigung der Rumpfmuskulatur

- Stärkung der Körperspannung

 

 

Karate-Urlaub auf Zypern


Wir bieten anpassbare Newsletter für Mitglieder & Interessenten. So ist es uns möglich dir nur die Informationen zukommen zu lassen, für die du bei der Eintragung Interesse zeigst.

» mehr Infos